マッサージでストレス解消

マッサージは心も身体も癒してくれるものとして、欧米をはじめアジアの国々でも人気です。
女性の場合は特に自分へのご褒美として施術を受ける人が多いです。

マッサージを行うと、リンパの流れが良くなって老廃物が体内に蓄積されることもなくなりますし、血流も良くなって肩こりや高血圧や月経前症候群なども改善されますし、自律神経のバランスが整ってリラックスした状態になって不眠症も改善します。

そして、ストレスも解消されるのです。
しかし、マッサージでストレスが解消されるのは、ただ単に「ゆっくりとした時間がとれたから」とか「人に触れられて心地よかったから」というような理由ではありません。

きちんと科学的に実証された理由が存在するのです。

それは、オキシトシンという抗ストレスホルモンの存在です。
人はストレスを感じると、コルチゾールという脳内物質を分泌させます。

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すると、免疫機能や自律神経の働きが低下し、うつや精神疾患などの心の病だけでなく、様々な病気にもかかりやすくなってしまうのです。

それに対して、オキシトシンは、ストレス中枢に直接働きかけて、コルチゾールを抑制してくれる働きを持っています。

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そして、マッサージを受けると、このオキシトシンが増加することが実証されているのです。そのため、ストレスが緩和されるというわけです。
忙しい毎日を過ごしていると、仕事や人間関係でストレスが溜まりがちです。

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そんな時は、マッサージで心と身体の両方を癒すことをおすすめします。